Mäßiges Training

Butt Stuff

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Hinzugefügt von Ally Forrest

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Straight Leg Lifts Right Side

30 seconds

Straight Leg Lifts Left Side

30 seconds

10 seconds

Donkey Kicks Right Side

30 seconds

Donkey Kicks Left Side

30 seconds

10 seconds

Leg Pulses Right Side

15 seconds

Leg Pulses Left Side

15 seconds

10 seconds

Hydrant Kicks Right Side

30 seconds

Hydrant Kicks Left Side

30 seconds

10 seconds

Right Leg Crossovers

30 seconds

Left Leg Crossovers

30 seconds

10 seconds

30 seconds

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