Anfänger Training

Workout-Routine

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Hannah Pahls

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 30 Sek, Anfänger

7 Min 19 Sek, Mäßig

7 Min 35 Sek,

3 Min 50 Sek, Anfänger

Morning Workout

Morning Workout

8 minutes,

6 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Batman's Workout

Mäßig

35 Min

Arms

Dumbbell

Great Body

Intensiv

12 Min

Core

Operation Healthy lifestyle!

Intensiv

15 Min

Full Body

Sunday's workout

Intensiv

20 Min

Core

Dumbbell

Tuesday's Workout

Intensiv

20 Min

Shoulders

Dumbbell

Thursday's Workout

Intensiv

20 Min

Lower Body

Wall, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper