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Mäßiges Training

Workout

Mäßig   36 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Barbell, Box or Step, Wall

Mmmm Kkk
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Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Seilspringen-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Bench Barbell Calf Raises
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Head to Knee Pose
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
V-Ups
V-Ups
1 minute
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
U Crunches
U Crunches
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute

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