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Anfänger Training

Arm Stretch

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Chair

Genevieve Krause
 		    Hinzugefügt von Genevieve Krause
Arm Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Puppy Pose
Puppy Pose
30 seconds
Pec Opener
Pec Opener
1 minute
Seated Alternating Side Reaches
Seated Alternating Side Reaches
1 minute
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds

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