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Mäßiges Training

Wednesday

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Box or Step

Madelaine Mckinley
 		    Hinzugefügt von Madelaine Mckinley
Wednesday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
90 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen
Bird Dog
Bird Dog
50 Wiederholungen
Plank
Plank
30 seconds
Squats
Squats
30 Wiederholungen
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen

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