Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Arrancamos

Mäßig   31 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Pared

Nicole Blanco
 		    Hinzugefügt von Nicole Blanco
Arrancamos
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Dale pelotuda

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
30 seconds
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Abdominales rana
Abdominales rana
1 minute
Desplazamientos laterales
Desplazamientos laterales
1 minute
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
1 minute

Verwandte Workouts

Ale 1
Ale 1
6 minutes, Intensiv
Da Jdjdjd
Da Jdjdjd
12 minutes, Anfänger
Dia 1
Dia 1
8 minutes, Anfänger
Aaaaaa
Aaaaaa
7 Min 35 Sek, Mäßig
Inicial
Inicial
9 minutes, Anfänger
01
01
3 Min 50 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 Min 50 Sek, Anfänger
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 Min 40 Sek, Mäßig
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 Min 23 Sek, Mäßig
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 Min 49 Sek, Intensiv
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minutes, Mäßig
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Anfänger 12 Min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Entrenamiento físico Cardio y torso

Entrenamiento físico Cardio y torso

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Pre-calantamiento de ciclismo

Pre-calantamiento de ciclismo

Anfänger 15 Min  
Piernas   Bicicleta fija
Acelerar tu metabolismo

Acelerar tu metabolismo

Mäßig 8 Min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Mäßig 12 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Sea como el agua

Sea como el agua

Mäßig 10 Min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos