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Anfänger Training

Getting In Shape 😼

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Core

Kookie Mabiäs
 		    Hinzugefügt von Kookie Mabiäs
Getting In Shape 
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

This is a workout for you at home if you want to burn a little bit of fat

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
V ups with sits
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sumo Squats with hand reaches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Corpse
Corpse
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Corpse
Corpse
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Corpse
Corpse
10 seconds
Burpees
Burpees
35 seconds
Corpse
Corpse
20 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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Workout
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