Mitglieder Workout

Brazos

Duration 3 minutes

Zielbereiche: Brazos

Ausrüstung: Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Hinzugefügt von Mario Perla

Tags

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Beschreibung

Brazos

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

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12 Wiederholungen

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

12 Wiederholungen

Curls isométricos de bíceps

Curls isométricos de bíceps

1 minute

Curls de bíceps con barra de pesas

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12 Wiederholungen

Extensiones de tríceps

Extensiones de tríceps

12 Wiederholungen

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