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Mäßiges Training

Abs 1

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Bethany Collins
 		    Hinzugefügt von Bethany Collins
Abs 1
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute

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