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Mäßiges Training

Abs 2

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Bethany Collins
 		    Hinzugefügt von Bethany Collins
Abs 2
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Boat Pose
Boat Pose
1 minute
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 minute
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 minute
Chaturanga
Chaturanga
1 minute
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
1 minute

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