Mäßiges Training

CORE * POSTURE

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Carla Jean Lauter

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Hip Flexor Stretch

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1 minute

Left Hip Flexor Stretch

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1 minute

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

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10 Wiederholungen

1 minute

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

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10 Wiederholungen

1 minute

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

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10 Wiederholungen

1 minute

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

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10 Wiederholungen

1 minute

1 Min 30 Sek

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