Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Freeletics


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
50 Wiederholungen
50 Wiederholungen
50 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
40 Wiederholungen
40 Wiederholungen
40 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 Wiederholungen
30 Wiederholungen
30 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Anstrengend
6 minutes, Mäßig
Daily
8 Min 28 Sek, Anfänger
After Running
6 Min 40 Sek, Intensiv
Basic
4 Min 8 Sek, Anfänger
At Work
13 Min 39 Sek,
Mine
31 Min 40 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien