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Mäßiges Training

Terraband

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Wall, Resistance Band

Legacy 4
 		    Hinzugefügt von Legacy 4
Terraband
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
50 Wiederholungen
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
45 seconds
Rear Shoulder Fly with Band
Rear Shoulder Fly with Band
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
50 Wiederholungen
Rear Shoulder Fly with Band
Rear Shoulder Fly with Band
1 minute
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
45 seconds

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