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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute

Satz 3: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
1 minute


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