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Anfänger Training

Adam Basic

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Core, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar

Adam Wilson
 		    Hinzugefügt von Adam Wilson
Adam Basic
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Adam starting

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
60 Wiederholungen
Chin Ups
Chin Ups
5 Wiederholungen

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