Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute


Verwandte Workouts

Six
6 minutes, Mäßig
Legs
20 Min 30 Sek, Mäßig
leg lifts
2 minutes, Mäßig
Legs
16 minutes, Intensiv
Legzzz
2 hours, Intensiv
Legs
4 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Anfänger 7 Min  
Chest   No Equipment
Mountain Boy

Mountain Boy

Mäßig 16 Min  
Legs   No Equipment
Arms And Neck

Arms And Neck

Mäßig 20 Min  
Arms  
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Anfänger 13 Min  
Legs   Foam Roller, Wall
Get Delt With

Get Delt With

Mäßig 6 Min  
Shoulders   No Equipment
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Intensiv 5 Min  
Yoga   Exercise Mat

Workout Kategorien