Intensives Training

Flexiones

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Hombros, Pecho, Brazos

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Iván Mota

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Flexiones pecho tríceps

Exercises

Satz 1: 4 Runden

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Press de pecho con mancuernas

Gewichte: Mäßig

Press de pecho con mancuernas

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

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