Anfänger Training

Workout 1

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Phoebe Wyles

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Workout 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

25 seconds

15 seconds

5 Wiederholungen

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

20 seconds

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

20 Wiederholungen

30 seconds

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