Intensives Training

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Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Banda de resistencia

Hinzugefügt von Lucila Arce

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts

Beschreibung

:-):-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bicicleta en puente

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1 minute

Abductores con banda

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1 minute

Aperturas de pecho

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Alcances de puño de boxeador

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Abductores con banda

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Caminata enérgica

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Abdominales cruzados

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1 minute

Abdominales con elevación de brazos

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Círculos con el cuerpo

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Abdominales cruzados

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Abdominales cruzados

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1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

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