Week 3

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Back

Hinzugefügt von Coen Cozijnsen

Start week 37 maandag 200 pushups 2 minutes s itups

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

1 minute

1 minute

2 minutes

70 Wiederholungen

2 minutes

50 Wiederholungen

2 minutes

1 minute

1 minute

50 Wiederholungen

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Shoulders

12 Min 30 Sek,

Test

3 Min 18 Sek, Mäßig

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Apple Watch Ultra 2

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