Intensives Training

Training 5

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Rene Hensen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

45 seconds

10 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconds

20 seconds

Push-ups Till Goal

Push-ups Till Goal

50 Wiederholungen

20 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconds

10 seconds

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

45 seconds

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Superman Planks

1 minute

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