Mäßiges Training

Box

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Jayy Prime

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

Head and Stomach Punches

1 minute

30 seconds

5 minutes

Verwandte Workouts

10 Min 5 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Intensiv

7 minutes, Anfänger

20 minutes, Anfänger

9 minutes, Mäßig

11 Min 10 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

1:30 Flutter Kicks

Mäßig

90 Sek

20 Pullups

Intensiv

8 Min

Back

Pull Up Bar

Circuut

Mäßig

18 Min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Box or Step

Pike Handstand Push-Ups 〖SM〗

Intensiv

4 Min

Pullup

Intensiv

31 Min

Upper Body

Pull Up Bar

Dynamic Leg Warm Up

Anfänger

8 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper