Mäßiges Training

1

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Espalda

Hinzugefügt von Jesús Mendiburo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

😝

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 1 Runde

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minute

Satz 10: 1 Runde

1 minute

Satz 11: 1 Runde

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minute

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Brazos

Mancuerna, Banco

Flexiones

Mäßig

18 Min

Espalda

Barra fija

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