Mäßiges Training

Brazos

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Superior del cuerpo

Ausrüstung: Pesa rusa, Mancuerna

Hinzugefügt von Hsiadh Hsbzba

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Balanceo lateral hacia la derecha con pesas rusas

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45 seconds

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

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Remo horizontal con mancuernas

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30 seconds

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Elevaciones laterales con pesas

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Curls isométricos de bíceps

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Satz 2: 1 Runde

Balanceo lateral hacia la derecha con pesas rusas

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Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

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Remo horizontal con mancuernas

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Elevaciones laterales con pesas

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Curls isométricos de bíceps

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Satz 3: 1 Runde

Balanceo lateral hacia la derecha con pesas rusas

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Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

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