Mäßiges Training

Interval Rowing

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Mr Erguyjd

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

1 Min 30 Sek

Satz 2: 4 Runden

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 Min 30 Sek

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