Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar, Strength Machine

Hinzugefügt von Stephan Adams

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Crossovers

15 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 Wiederholungen

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