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Satz 1: 3 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
15 Wiederholungen
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
15 Wiederholungen
30 seconds
15 Wiederholungen
30 seconds
30 seconds
15 Wiederholungen
30 seconds
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30 seconds
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30 seconds
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