Mäßiges Training

Addominali

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Antonio Bruno

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 4 Runden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

1 minute

20 seconds

Verwandte Workouts

10 Min 30 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

14 minutes, Anfänger

3 Min 45 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Mäßig

25 Min

Core

Dumbbells

No Slouching!

Intensiv

10 Min

Lower Body

Exercise Mat

Glutei

Intensiv

7 Min

Shoulders

Riscaldamento

Anfänger

6 Min

Legs

Addominali

Mäßig

10 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper