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Mäßiges Training

Push & Roll

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

David Cannady
 		    Hinzugefügt von David Cannady
Push & Roll
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
AB Wheel On Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
AB Wheel On Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
AB Wheel On Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
6 Wiederholungen
AB Wheel On Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
9 Wiederholungen
AB Wheel On Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 Wiederholungen

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