Mäßiges Training

Stabilization Chest

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Leon Gamble

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Stability Ball Chest Press

Gewichte: Leicht

Stability Ball Chest Press

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Dumbbell Fly on Ball

Gewichte: Leicht

Dumbbell Fly on Ball

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 4 Runden

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 4 Runden

Pullovers on Ball

Gewichte: Leicht

Pullovers on Ball

20 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

15 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

14 Min 54 Sek, Mäßig

8 Min 25 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Functional Glutes

Functional Glutes

25 Min 10 Sek, Mäßig

34 Min 30 Sek, Mäßig

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minutes, Anfänger

Strength Workout

Strength Workout

1 Std 4 Min 34 Sek, Intensiv

38 Min 6 Sek, Mäßig

29 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio - Stability

Mäßig

34 Min

Stability 1

4 Min

Stability Ball and Band

Mäßig

9 Min

Shoulders

Stability Ball, Cardio Machine, Resistance Bands

Stability

Intensiv

6 Min

Back

Stability Ball Shaper

Anfänger

8 Min

Full Body

Stability Ball, Wall

02 Stability

Mäßig

1 Std 2 Min

Back

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper