Mäßiges Training

Apft

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Box or Step

Hinzugefügt von Chris Robbs

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

50 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

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