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Mäßiges Training

Pull & Dip

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Chest, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

David Cannady
 		    Hinzugefügt von David Cannady
Pull & Dip
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chin Ups
Chin Ups
5 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Chin Ups
Chin Ups
5 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
5 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
8 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
8 Wiederholungen

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