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Mitglieder Workout

Dips + Pull Ups

4 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Bench, Pull Up Bar

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
Dips + Pull Ups
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Dips
Bench Dips
8 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Bench Dips
Bench Dips
7 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
7 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Bench Dips
Bench Dips
6 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
6 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Bench Dips
Bench Dips
5 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Bench Dips
Bench Dips
4 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
4 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

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