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Mäßiges Training

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Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Alison Hinton
 		    Hinzugefügt von Alison Hinton
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 Wiederholungen
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
20 Wiederholungen
Close Grip Lat Pull Down
20 Wiederholungen
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
15 Wiederholungen
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
15 Wiederholungen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 Wiederholungen

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