Mäßiges Training

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Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Alison Hinton

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 Wiederholungen

Dumbbell Hammer Curl to Press

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20 Wiederholungen

Close Grip Lat Pull Down

20 Wiederholungen

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

15 Wiederholungen

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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