Mäßiges Training

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Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Alison Hinton

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 Wiederholungen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

20 Wiederholungen

Close Grip Lat Pull Down

20 Wiederholungen

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

15 Wiederholungen

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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