Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Thin Thighs

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Nicrob Africander
 		    Hinzugefügt von Nicrob Africander
Thin Thighs
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

Y

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 Wiederholungen
Clams
Clams
40 Wiederholungen
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Horse Stance
Horse Stance
1 minute
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 Wiederholungen
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
20 seconds
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 seconds
Front Kicks
Front Kicks
40 Wiederholungen
High Knees
High Knees
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Thighs, Thighs, And More Thighs
Thighs, Thighs, And More Thighs
14 Min 56 Sek,
Thighz
Thighz
7 Min 29 Sek, Mäßig
Thigh Workout
Thigh Workout
13 minutes, Mäßig
slim thighs
slim thighs
6 Min 30 Sek, Mäßig
Skinny Thighs
Skinny Thighs
9 minutes, Mäßig
Thigh And Butt
Thigh And Butt
7 Min 20 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
Jilian Michaels 30 Day Shred Level 1

Jilian Michaels 30 Day Shred Level 1

Anfänger 28 Min  
Grow TALLER Fast!!!

Grow TALLER Fast!!!

Anfänger 4 Min  
Legs   Pull Up Bar
Lose that belly!!

Lose that belly!!

Intensiv 24 Min  
Core  
Build My Core

Build My Core

Mäßig 16 Min  
Core   Stability Ball
Dumbbell Upper Half

Dumbbell Upper Half

Mäßig 17 Min  
Arms   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos