Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Every Evening

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball

Aria Hastings
 		    Hinzugefügt von Aria Hastings
Every Evening
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts
Beschreibung

If you are tired...

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
5 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minutes
Rest
Rest
5 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
5 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Side Squats
Side Squats
1 Min 30 Sek
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bridge on Ball
Bridge on Ball
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minute
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minute

Verwandte Workouts

Home 2
Home 2
14 Min 6 Sek, Mäßig
Evening
Evening
12 minutes, Anfänger
1
1
7 Min 15 Sek, Anfänger
Treino 1
Treino 1
9 Min 45 Sek, Mäßig
Up N Down!!!
Up N Down!!!
3 Min 25 Sek, Mäßig
Test 1
Test 1
8 Min 45 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos