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Mäßiges Training

Weight Machine Basic Workout

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Strength Machine

Terry Pray
 		    Hinzugefügt von Terry Pray
Weight Machine Basic Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

For existing weight machine

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute
Cable Tricep Push Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Cable Tricep Push Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Cable Tricep Push Down
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute
Butterfly - Weight Machine
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Butterfly - Weight Machine
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Butterfly - Weight Machine
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
Leg Extension
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
Leg Extension
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
Leg Extension
10 Wiederholungen

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