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Mäßiges Training

Hamstring Triple Threat

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Stability Ball

Patrick9 Morrisey
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Patrick9 Morrisey
Hamstring Triple Threat
Tags
Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Stability ball hamstring circuit.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Stability Ball Hip Raise
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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