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Mäßiges Training

Hamstrings & Back

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Stability Ball

Mary Castillo
 		    Hinzugefügt von Mary Castillo
Hamstrings & Back
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bent Single Leg Floor Bridges
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1 minute
Ball Prone Leg Lift
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1 minute
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Ball Arch
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