Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Butt

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Foam Roller

Bethan Marsh
 		    Hinzugefügt von Bethan Marsh
Butt
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Clams
Clams
1 minute

Verwandte Workouts

Butt
Butt
18 minutes, Mäßig
Butt
Butt
30 minutes, Intensiv
Butt Workout
Butt Workout
4 Min 40 Sek, Anfänger
Butt
Butt
10 Min 15 Sek, Mäßig
Butt Workout
Butt Workout
10 minutes, Mäßig
Glute Workout
Glute Workout
8 minutes, Mäßig
Power Systems Myo-Roller
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 Min 28 Sek, Mäßig
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 Min 20 Sek, Mäßig
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 Min 28 Sek, Mäßig
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 Min 11 Sek, Mäßig
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 Min 5 Sek, Mäßig
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 Min 11 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos