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Intensives Training

Butt

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Foam Roller, Barbells

Emily Cervantes
 		    Hinzugefügt von Emily Cervantes
Butt
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Schaumstoffroller-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
1 minute
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute

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