Mäßiges Training

Overall Power

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Thomas De Wet

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 25 Sek, Mäßig

27 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

11 Min 30 Sek, Mäßig

12 Min 30 Sek, Mäßig

Daily Workout :)

Daily Workout :)

14 Min 35 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper