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Beschreibung

Abbs, Oblique and Leg Workout for the core. Incorporating this workout in every two or three days with my upper body workouts will greatly benefit your mind, body and soul.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
20 Wiederholungen
25 Wiederholungen
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
20 Wiederholungen
25 Wiederholungen
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
25 Wiederholungen


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