Mäßiges Training

Loose Weight

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Mike Nj

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

5 Wiederholungen

30 seconds

20 Wiederholungen

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

1 minute

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