Mäßiges Training

300

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Monday, Wednesday evening workout and some Fridays.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

20 Wiederholungen

10 seconds

Hot Shot Sit Ups

20 Wiederholungen

10 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 Wiederholungen

10 seconds

20 Wiederholungen

10 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 Wiederholungen

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