Ab-Tastic

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Beschreibung

Ab routine

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Hot Shot Sit Ups

20 Wiederholungen

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

High Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

Elevated Flutterkicks

20 Wiederholungen

Rest

1 minute

Satz 4: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

Right Oblique VEE Ups

10 Wiederholungen

Left Oblique VEE Up.

10 Wiederholungen

Rest

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Atomic SIT UP

20 Wiederholungen

Rest

1 minute

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