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Intensives Training

Barbell hell 2

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
Barbell hell 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Barbell hell

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push Presses
Push Presses
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push Presses
Push Presses
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Rest
Rest
1 minute

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