Intensives Training

Barbell Complex 3

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Legs, Back, Glutes

Ausrüstung: Barbell

Hinzugefügt von Tricky Cade

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Lose weight fast!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 8: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 9: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 10: 1 Runde

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

7 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

9 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

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