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Intensives Training

Kettlebell

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebell

Jean Boileau
 		    Hinzugefügt von Jean Boileau
Kettlebell
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
45 seconds

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