Intensives Training

Kettlebell Work

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells

Hinzugefügt von Sam S.

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Intense full body workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

30 seconds

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

30 seconds

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

30 seconds

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

30 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

30 seconds

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

30 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

2 minutes

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